HATHA YOGA

Het woord hatha bestaat uit twee begrippen. ‘Ha’ staat voor zon en ‘tha’ staat voor maan. Het een kan niet zonder het ander. Hatha yoga helpt je om eenheid te ervaren tussen twee uitersten, om tegenpolen te verenigen, om balans te ervaren tussen lichaam en geest, tussen denken en voelen, tussen jezelf en de ander.

Bij hatha yoga worden de yogahoudingen meestal apart beoefend. Elke les bestaat uit ademhalingsoefeningen, yogahoudingen en relaxatie.

Dankzij de duidelijke uitleg begrijp je de essentie van een houding, leer je je aandacht te focussen en je adem te verdiepen. Je wordt je bewuster van je lichaam, je adem, je zintuigen, je gedachten. Hierdoor ga je je meer thuis voelen, niet enkel in je lichaam maar ook in je hoofd. De lessen focussen op relevante thema’s die tijdens de lessenreeks verder verdiept kunnen worden.

Docent: Miriam van Gilse

Lessenreeks: 8 lessen op dinsdag van 10 tot 11:15 uur

Data: 12, 26 oktober, 2, 16, 30 november, 7, 14, 21 december 2021

Prijs: €112 voor de reeks

Inschrijven via https://mangala.be/inschrijvingsformulier/