Zwangerschapsyoga

Samen in balans !

vertrouwen in eigen kracht

luisteren naar je lichaam

bewust contact

lichte oefeningen

adem

meditatie

ontspannen

delen

‘The role of mother begins when a child is in her womb’ Yogi Bhajan

​

Lesgever : Miriam Terheggen

​

Data :

3 reeksen van 4, anderhalf uur per les, 48 euro per reeks: 

reeks 1: 17/9, 24/9, 1/10, 8/10

reeks 2: 15/10, 22/10, 5/11, 12/11

reeks 3: 19/11, 26/11, 3/12, 10/12

​

Uur : 18u30 - 20 uur

 

Prijs : 48 euro voor 4 lessen van 1,5 uur

 

Inschrijven en info bij Miriam Terheggen, 0472-041885, mterheggen@hotmail.com

 

Inhoud :

Zwanger zijn is een unieke tijd ! Het is ook een hele uitdaging. Als mama ben je de basis van waaruit je kindje groeit en tegelijkertijd ben je zelf steeds in verandering.

​

Zwangerschapsyoga ondersteunt en helpt jullie in balans te blijven. Je leert hoe je zo ontspannen mogelijk kunt genieten van je zwangerschap en kunt vertrouwen op eigen kracht tijdens de bevalling.

​

Een les is een samenspel van o.a. lichte lichaamsoefeningen om gezond en soepel te blijven, ademhalingsoefeningen, diepe ontspanning en meditatie. De lessen zijn vooral ook momenten van bewust contact met jezelf en met de baby. Je leert goed naar jezelf te luisteren, voor jezelf te zorgen en ook is de yoga een voorbereiding op de bevalling. Het laatste kwartier van de les is er tijd voor vragen en delen van ervaringen. Graag op voorhand een kort telefonisch contact om te bespreken of er bijzonderheden zijn om rekening mee te houden.  Heel welkom !