Knuffelworkshop Hartsverbonden aanraken

Datum : Vrijdag 5 juni 2026

Uur : 20 – 22 u30 (Ontvangst met thee vanaf 19 u 30)

Locatie: Centrum Levenspad, Gallicstraat 5, 3300 Tienen (Bost) , vlot bereikbaar via E 40

Wat is een knuffelworkshop?
In een knuffelworkshop wordt er een bedding gecreëerd waarin je uitgenodigd wordt diep te verbinden met je eigen lichaam en contact te maken met jouw hart en ziel en alles wat er leeft in jou. Vanuit jouw eigen authentieke zijn kan je je verbinden met anderen in afgestemde aanraking die stap voor stap wordt opgebouwd. Je wordt uitgenodigd te oefenen in voelen wat je nodig hebt en hoe je wil aangeraakt worden en dit duidelijk te communiceren. Je ontdekt jouw grenzen en leert neen zeggen. Er is een duidelijk kader en er zijn spelregels zodat je kan landen in een veilige setting. De workshop is niet seksueel. Je kan elk moment kiezen of je deelneemt aan een oefening of niet en je kan elk moment van gedachten veranderen.

Wat kan het me brengen?
Rust…
Afgestemde aanraking zorgt voor de aanmaak van veel positieve hormonen zoals het gelukshormoon oxytocine. Dit hormoon vermindert stress, spanning en pijn en verlaagt de bloeddruk.
Heling…
We zijn zo vaak op verschillende manieren gekwetst in contact en aanraking dat afgestemde aanraking, volledig zoals wij het willen bijzonder helend kan werken.
Persoonlijke groei...
In een knuffelworkshop leer je te vragen wat je werkelijk nodig hebt, hoe jij werkelijk wil aangeraakt worden , je verkent jouw grenzen en leert neen te zeggen. Je kan in een veilige setting ontdekken welke angsten en verlangens je allemaal tegenkomt als je bewust aanraakt en aangeraakt wordt en je kan hierin groeien.
Verbinding…
Afstemmen op jouw eigen noden en behoeftes, je verbinden met jouw hartsenergie, jouw grenzen en die van anderen respecteren en zo afgestemd contact maken geeft diepgang in het contact met anderen en creëert een verbinding die je in het dagelijks leven niet altijd terugvindt.
Plezier en genot..
In onze maatschappij is genieten van aanraking, strelen en knuffelen vaak op één of andere manier gelinkt aan seksualiteit. Hier mag je het plezier van aanraken zonder doel (her)ontdekken en er ten volle van genieten, puur, op zichzelf, zonder dat er ergens anders naartoe wordt gewerkt.
Een plek om te landen…
In de hectiek van het dagelijks leven en in de onrustige wereld waarin we leven kan een knuffelworkshop een tegenpool zijn. Een plek waar je gewoon jezelf kan zijn en kan vragen wat je nodig hebt zonder dat je eerst aan bepaalde voorwaarden moet voldoen. Een plek waar je doen en moeten mag loslaten en gewoon kan zijn. Een geschenk voor jezelf!

Voor wie?
Dit is een 18+ workshop waar verder iedereen welkom is ongeacht gender, geaardheid, culturele achtergrond, relatiestatus of (levens)ervaring. Een open en respectvolle houding is belangrijk.
Opbouw avond:
* Welkomstrondje waar we kennismaken met elkaar en er afspraken worden gemaakt(zie hieronder)
* Beweging om in jouw eigen lichaam te landen
* Speelse contactoefeningen om het ijs te breken
* Diverse oefeningen rond afstemming: Hoe vraag ik wat ik wil, hoe reageer ik op de vraag van iemand anders, hoe zeg ik neen, hoe kan het nog beter en meer op mijn maat?
* Opbouw naar het eigenlijke knuffelen: dit kan op veel verschillende manieren, van samen zitten en een hand vasthouden tot een lepetje-lepeltje knuffel. Je bent nooit verplicht iemand te knuffelen en je mag daar helemaal je eigen weg in zoeken
* Een knuffelnest: Zoals een nest kittens leggen we ons knus bij elkaar. Je bepaalt zelf of je mee in het nest komt liggen, waar je jouw plekje kiest en hoe dicht je iemand toelaat
* Je landt even terug bij jezelf en voelt na.
* We sluiten af met een cirkel waarbij je kort jouw ervaring kan delen

Voorbereiding
Draag makkelijke kledij zonder scherpe delen Laagjes zijn fijn. De ruimte is schoenenvrij
Kom fris en schoon naar de sessie, maar vermijd parfum.

De spelregels
Deze afspraken dragen bij tot het creëren van een zo veilig mogelijke plek voor iedereen. Er wordt van elke deelnemer verwacht zich aan deze afspraken te houden.
* Kom op tijd. Je kan toekomen vanaf 19u30. We starten stipt om 20 u en de deuren gaan dan dicht om een veilige plek te maken.
* Kom nuchter. Invloed van drugs of alcohol is niet toegelaten. We willen dat iedereen in volle bewustzijn in contact kan gaan met zichzelf en anderen.
* Zet jouw gsm uit. Maak geen foto’s.
* Kledij blijft aan. Er wordt niet aangeraakt onder de kledij.
* Billen, borsten en geslachtsdelen worden niet doelbewust aangeraakt
* Alle emoties zijn welkom. Bij het uiten ervan draag je zorg voor jezelf, de andere deelnemers en de ruimte
* Kussen of aanraken met de lippen is niet toegestaan
* Je raakt enkel iemand aan na een uitdrukkelijke “ja”. “Neen” is “Neen” en “Misschien” is ook “Neen”
* Je kan elk moment uit een oefening stappen en er weer in. Er is een plek voorzien waar je je kan nestelen als je niet meedoet.
* Je draagt de verantwoordelijkheid voor jezelf, maar mag steeds hulp vragen aan de begeleiding.
* Als je in een relatie bent en alleen komt, breng dan jouw partner op de hoogte en maak eventueel duidelijke afspraken.
* Geniet in het hier en nu van het open experimenteren met aanraken en aangeraakt worden zonder verwachtingen en verplichtingen achteraf.
* We respecteren de privacy. Je deelt buiten de sessie enkel jouw eigen ervaringen en noemt geen namen van andere deelnemers.

Prijs : 25 euro incl. thee en snacks
Inschrijven mail naar andreeborguet@gmail.com of bel, stuur of app naar 0484/ 67 78 70 en vermeld jouw naam, jouw mailadres en de datum van de workshop waarvoor je inschrijft.
Na inschrijving ontvang je via mail een inschrijfbevestiging met alle verdere info en betaalinstructies

Vind je dit heel spannend? Dat is volstrekt begrijpelijk!
Twijfel je of deze workshop iets voor jou is of heb je een ziekte, beperking of psychische aandoening en wil je checken je of er voldoende kan tegemoetgekomen worden aan jouw noden contacteer me dan zeker vooraf even.